پکیج ضدجوش اسکین پک

پکیج ضدجوش اسکین پک

توصیه های درمانی بیمار با مشکلات پوستی(جوش صورت و بدن)

بخور گرم سبب باز شدن منافذ پوستی می‌گردد، پس عوامل آلوده‌کننده‌ای که این منافذ را بسته‌اند از بین برده و پوستتان را نیز شفاف‌تر می‌کند.

در برطرف شدن آکنه، اصلاح دستگاه گوارش و برطرف کردن یبوست است؛ برای این منظور، خوب جویدن لقمه‌های غذا و به آرامی غذا خوردن، نقش اساسی دارد.بعد از غذا از نوشیدنی سرکه انگبین استفاده کنید

مصرف سیب، گلابی، انار با کمی گلپر، تمرهندی، بِه، شربت لیمو و شربت زرشک و سیب می‌‌توانند در رفع جوش مفید باشد.

 ترکیب حاوی دو قاشق خاکشیر، مخلوط عرق کاسنی و شاه‌‌تره داغ شده که با کمی ترنجبین شیرین شده است، به صورت گرم و ناشتا در صبح میل گردد و تا نیم ساعت پس از آن چیزی خورده نشود.

بعد از هر وعده غذایی سه ساعت روزه باشید و هیچ چیز نخورید. ایستاده غذا نخورید. اگر عصبی هستید و عجله دارید غذا نخورید.

روزانه ورزش داشته باشید،عموما توصیه می شود روزی یک ساعت پیاده روی کنید  افرادی که توان یک ساعت پیاده روی پی در پی را ندارند پیاده روی را انجام دهند از روزی بیست دقیقه تا نیم ساعت شروع کنید و به تدریج به روزی یک ساعت برسانید در صورتی که گرفتگی پا طی چند روز اول برای شما پیش آمد می توانید  ساق پا را با روغن ماساژدهید.

داشتن آرامش کامل و همچنین خواب راحت و تنظیم خواب داشتن خیلی مهم بوده و بیمار باید بهترین زمان را برای استراحت بدن انتخاب کند(9الی2 شب)